『두근두근 뇌운동』 ⑤바꿔쓰기
신문을 이용한 꾸준한 ‘두근두근 뇌운동’으로 치매를 예방합시다.
현재 노인 10명 중 1명이 치매로 고통받고 있으며 고령화가 진행되면서 치매환자는 더 늘어날 것이라고 합니다. 그러나 치매는 아직 완치 가능한 치료제가 없습니다.
치매에 걸릴 가능성이 큰 사람도 치매 예방 활동을 한다면 평균 2년 정도 치매 발병이 늦어지며, 특히 65세 이상 연령층이 매일 꾸준히 뇌 운동을 한다면, 20년 뒤 우리나라 치매 환자 수를 20%를 줄일수 있습니다.
뇌운동은 평생 하는 것이 좋지만, 특히 65세 이상은 매일 뇌운동을 통해 치매를 예방해야 합니다.
이에 중앙치매센터는 신문을 활용하여 치매를 예방하는 인지훈련법, ‘두근두근(頭筋頭筋) 뇌운동’을 개발하였습니다. 마치 꾸준한 운동을 통해 온몸의 근육을 단련하듯이, 매일 신문에 실린 기사나 날씨, 오늘의 운세 등을 이용해 두뇌의 인지기능을 강화시킬 수 있는 프로그램입니다.
‘두근두근 뇌운동’은 노화나 치매로 인해 쉽게 손상될 수 있는 기억력, 지남력(위치나 시간, 사람을 알아보는 능력), 판단력, 집중력, 억제력, 계산력, 시공간능력, 언어능력 등의 인지기능을 훈련하도록 설계되었으며, 프로그램 일부는 게임을 하듯 배우자나 가족, 친구가 함께 할 수 있도록 제작되었습니다.
1. 목적
자음과 모음을 주어진 규칙에 따라 기호로 변환하는 과제를 통해 집중력, 작업기억, 소근육운동 기능 및 정신운동속도를 증진시킴
2. 효과영역: 주의집중력, 소근육운동기능, 작업기억, 정신운동속도
- 노화나 치매로 인해 손상될 수 있는 지속적 주의력과 선택적 주의력 향상
- 자음과 모음에 대응하는 기호의 반복적 암기를 통한 작업기억 향상
- 반복적인 글자의 해체와 재조합을 통한 언어 및 시공간 구성능력 향상
- 수행속도관리를 통한 정신운동속도 향상
- 반복적인 글씨 및 기호쓰기를 통한 소근육운동기능 향상 및 손운동을 통한 뇌자극
자료출처 : 중앙치매지원센터, 보건복지부 치매정보 365
