『두근두근 뇌운동』 ⑨풀어 읽기 (운세 풀어 읽기)
신문을 이용한 꾸준한 ‘두근두근 뇌운동’으로 치매를 예방합시다.
현재 노인 10명 중 1명이 치매로 고통받고 있으며 고령화가 진행되면서 치매환자는 더 늘어날 것이라고 합니다. 그러나 치매는 아직 완치 가능한 치료제가 없습니다.
치매에 걸릴 가능성이 큰 사람도 치매 예방 활동을 한다면 평균 2년 정도 치매 발병이 늦어지며, 특히 65세 이상 연령층이 매일 꾸준히 뇌 운동을 한다면, 20년 뒤 우리나라 치매 환자 수를 20%를 줄일수 있습니다.
뇌운동은 평생 하는 것이 좋지만, 특히 65세 이상은 매일 뇌운동을 통해 치매를 예방해야 합니다.
이에 중앙치매센터는 신문을 활용하여 치매를 예방하는 인지훈련법, ‘두근두근(頭筋頭筋) 뇌운동’을 개발하였습니다. 마치 꾸준한 운동을 통해 온몸의 근육을 단련하듯이, 매일 신문에 실린 기사나 날씨, 오늘의 운세 등을 이용해 두뇌의 인지기능을 강화시킬 수 있는 프로그램입니다.
‘두근두근 뇌운동’은 노화나 치매로 인해 쉽게 손상될 수 있는 기억력, 지남력(위치나 시간, 사람을 알아보는 능력), 판단력, 집중력, 억제력, 계산력, 시공간능력, 언어능력 등의 인지기능을 훈련하도록 설계되었으며, 프로그램 일부는 게임을 하듯 배우자나 가족, 친구가 함께 할 수 있도록 제작되었습니다.
1. 목적
글자를 해체하여 초성, 중성, 종성만 구분하여 최대한 빨리 읽어내는 과제를 통해 선택적 및 지속적 집중력과 정신운동속도를 증진시키고, 평균 읽기 속도를 산출하는 과정을 통해 계산력을 증진시킴
2. 효과영역: 주의집중력, 정신운동속도, 작업기억, 계산력
- 노화나 치매로 인해 손상될 수 있는 선택적 주의력과 지속적 주의력 향상
- 머릿속으로 글자의 음을 떠올리고 초성만을 분리하여 발음하는 반복적인 연습을 통해 작업기억 및 언어기능 향상
- 수행속도관리를 통한 정신운동속도 향상
- 짧은 시간 내에 동시다발적인 문제해결을 훈련하여 관리기능 강화
자료출처 : 중앙치매지원센터, 보건복지부 치매정보 365
