기본적으로 앉아있는건 우리몸에 좋지 않습니다.
우리몸은 활동성에 기반하여 만들어져 있기 때문입니다.
앉아있을때의 영향에 대해서 다음영상을 한번 보세요~
앉아있는 습관을 줄이는 것이 최상입니다.
어쩔 수 없이 앉아있을 수 밖에 없다면 그것을 최소화하고 몸이 반응할 수 있게 스트레칭과 움직여주는 시간을 확보해주는 게 필요합니다.
그것은 궁극적으로 당신의 뼈와 근육, 인대뿐만 아니라 당신의 혈관과 뇌의 건강에도 직접적인 영향을 미칠수 있기 때문입니다.
건강한 습관이 중요합니다.
