앉아서 있는 시간을 줄이자 : 우리몸의 구조로 보는 앉음의 위험도
기본적으로 앉아있는건 우리몸에 좋지 않습니다. 우리몸은 활동성에 기반하여 만들어져 있기 때문입니다. 앉아있을때의 영향에 대해서 다음영상을 한번 보세요~ 앉아있는 습관을 줄이는 것이 최상입니다. 어쩔 수 없이 앉아있을 수 밖에 없다면 그것을 최소화하고 몸이 반응할 수 있게 스트레칭과 움직여주는 시간을 확보해주는 게 필요합니다. 그것은 궁극적으로 당신의 뼈와 근육, 인대뿐만 아니라 당신의 혈관과 뇌의 건강에도 직접적인 영향을 미칠수 있기 때문입니다. 건강한 습관이 중요합니다. (상기 이미지의 저작권은 해당사에 있으며, 포스팅 내용의 이해를 돕기 위한 인용의 용도로만 사용하였음을 알려드립니다. 또한 광고내용이 포함되어 있는 게시물임을 알려드립니다.)
