눈 건강에 좋은 운동과 눈에 좋은 6가지 음식

현대인의 눈건강은 상당한 위험에 직면해 있다고 봐도 무방한대요. 바로 디지털기기의 발달로 인한 직간접적인 피로와 통증 유발, 환경 영향에 따른 안질환의 발생까지 다각적인 어려움에 노출되어 있습니다. 대표적인 것으로 VDT증후군과 안구건조증이 있습니다. 또한 최근에는 스마트폰 사용의 증가로 인한 다양한 질환과 눈 건강에 악영향도 늘어가고 있는 추세입니다. 눈이 쉴 사이가 없다? 이른 아침부터 저녁 늦은 퇴근시간까지 현대인들은 대부분 컴퓨터 화면을 쳐다보며 업무를 보기 일쑤입니다. 잠깐 쉬는 시간이나 출퇴근 시간에도 스마트폰을 들여다 보는 사람들이 대부분입니다. 극심한 눈의 피로감과 더불어 심할 땐 두통까지 동반 할 수 있으며 늘 눈이 침침하다거나 시력저하를 겪는 사람들도 많이 늘어나고 있다고 합니다. 업무..
건강뷰티 2016. 2. 25. 20:27

합법적 의사진행방해(議事進行妨害), 필리버스터의 과거와 현재

('무제한토론' 을 이어가고 있는 더불어민주당 은수미 의원, 출처 - 조인스닷컴) 테러방지법 처리를 위해 정의화 국회의장이 직권상정을 한 가운데, 야당의원들이 47년만에 필리버스터 (합법적 의사진행방해)를 부활시키며 맞대응하고 있어 화제가 모아지고 있습니다.23일 저녁 더불어민주당 김광진 의원이 5시간 33분, 이어 국민의당 문병호 의원이 1시간 49분, 더불어민주당 은수미 의원이 24일 오후 12시 48분까지 10시간 18분의 연설을 하며 무제한 토론을 이어가고 있습니다. 다음 순서는 정의당 박원석 의원의 차례입니다. 은수미 의원의 10시간 18분 기록은 부자감세를 막기 위해 연설했던 미국의 버니 샌더스 상원의원의 8시간 37분, 1969년 3선개헌을 반대하며 발언하던 신민당 박한상 의원의 10시간 1..
정치사회 2016. 2. 24. 16:58

서울 '승용차 요일제' 도 갱신이 필요합니다. 2010년 이전 발급분, 혜택 놓치지 마세요!!

2006년부터 2010년까지 발급된 서울시 승용차 요일제 전자태그가 2016년 3월 30일 만료됩니다.이는 지난해부터 승용차 요일제 전자태그를 5년마다 경과일로부터 90일 이내 재발급 받아야 된다는 '전자태그 5년 갱신제' 에 따른 것인데요. 이 제도는 승용차 요일제를 성실하게 지키고 있는 운전자에게 혜택이 많이 돌아갈 수 있게끔 돕기 위해 마련되었습니다. 이에 따라서 2010년까지 발급된 승용차 요일제 전자태그를 부착하고 있는 차량은 다음달 3월 30일까지 재발급 받아 차량에 부착해야 합니다. 갱신대상인데 기한내 재발급받지 못하시면 승용차 요일제 참여대상에서 자동제외되며 혜택 역시 사라진다고 하니 꼭 잊지 마시고 재발급받으시기 바랍니다. ▶ 승용차요일제 혜택 ☞ 공공부문- 자동차세 5%할인- 공영주차장..
생활정보 2016. 2. 19. 11:29

삼성라이온즈 트레이드설에 불거질 바람은 순풍일까 역풍일까

"(트레이드는) 없는 사실이다""트레이드라는 건 소문이 나는 순간 '끝' 아닌가? 2차 스프링캠프가 한창인 상황에서 트레이드를 하기도 어렵다""실제로 트레이드를 시도하려다 소문이 나서 결렬되고, 이미 결렬되거나 심각한 대화가 오가지 않은 상황에서 소문이 나기도 한다""하지만 나는 트레이드가 부정적이라고 생각하지 않는다""트레이드 대상이 된 선수가 서운한 마음을 가질 수는 있다. 그러나 전력 보강을 위한 트레이드는 긍정적으로 봐야 한다"- 2016.2.17 트레이드설에 대한 류중일 감독 인터뷰 내용중몇일새 불거졌던 삼성라이온즈의 트레이드설이 어제 류중일 감독의 인터뷰를 통해서 일단은 수면밑으로 내려간 형국입니다. (류중일감독 / 이미지출처 : 스포츠비즈) 삼성구단은 얼마전부터 구단과 감독의 입을 통해서 트..
스포츠/야구 2016. 2. 18. 21:03

자가당착에 빠진 통일부장관의 국정원스러운 발언, 이미 물은 엎질러졌다

정부의 '개성공단 중단' 발표 후 사태가 일파만파 어떻게 번질지 모를 상태로 치닫을 전망입니다. 우선 우려와 걱정의 목소리가 가득합니다. 통일적인 관점은 차처하고라도 외교적, 경제적으로 어떠한 실리도 챙길 수 없는 상황이 되어버렸기 때문입니다. 당장 개성공단 입주 기업들의 경제적 피해가 커질 것이 확실하고 국제적으로도 입지를 내세우기가 곤란한 상황이 되어버렸습니다. 정부는 개성공단 입주 기업들에게 대책반을 구성해 최대한 지원을 아끼지 않겠다는 입장을 내놓았지만 과거의 중단상태에 비추어 볼 때 약속이 지켜질 수 있을지는 미지수입니다. 또한 북미관계등의 중재카드로도 활용될 수 있는 방법을 소진해버려 '국제미아'가 될지도 모른다는 얘기도 들려옵니다. 개성공단 중단 발표에 외신들은 남북화해의 상징이 사라졌다며 ..
정치사회 2016. 2. 14. 15:38

'밈(meme) - 성공의 세습' : 명문가는 어떻게 존재하는가?

인간에게 '부의 세습'이 아닌 '성공의 세습'이 존재할 수 있을까? - 명문가의 비밀, '밈(meme)의 성공'의 법칙 문화적 유전요소는 존재할 수 있을까? 어제 TV프로인 '영재발굴단' 에서 명문가의 비밀에 대해서 파헤쳐 보겠다며 두 집안의 경우를 조사합니다. 집안1. 여섯형제 중, 4명이 고시 합격 (2명 - 사법고시, 2명 - 행정고시), 1명은 건축디자인 박사학위 취득후 대학교수로 재직중. 1명의 조카도 사법고시에 합격하여 서울에서 판사로 재직중. 집안2. 4대째 의사 집안 - 외과의사, 이비인후과의사, 치과의사, 치과의사의 내력. 4세대 치과의사 딸은 자신의 재능을 살려 현재 거품이 없는 치약을 개발하여 상품화 중 우리는 주변에서 이런 부류의 집안들을 가끔 볼 수도 있습니다. 보통 어떤 집안에서..
정치사회 2016. 2. 11. 14:58

우리는 '직립보행'의 역사적 의무를 가지고 태어났다 - 앉아있는 시간을 줄여야 하는 이유

우리는 '직립보행'의 역사적 의무를 가지고 태어났다. 사람은 누구나 서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶어합니다. 사람은 자는 시간(누워있는 시간), 움직이는 시간(운동하거나 이동하는 시간) 을 제외한 많은 시간을 앉아서 보내게 됩니다. 앉아서 TV도 보고, 책도 보고, 앉아서 일도 합니다. 그러나, 그거 아세요? 앉아있는 시간이 많을수록 사람에게 독이 된다는 사실.. 네델란드 한 대학 연구팀의 조사 결과 앉아 있는 시간의 영향에 다음과 같이 발표합니다. 앉아 있는 시간이 한 시간 더 길어질 때마다 당뇨병에 걸릴 가능성이 22% 커진다는 연구 결과가 나왔습니다. 네덜란드 한 대학 연구팀이, 평균연령 60세인 네덜란드 남녀 2천 487명을 대상으로 당 내성 검사를 실시한 결과, 앉아 있는 시간이 한 시간..
건강뷰티 2016. 2. 6. 19:57

인생을 살아오면서 후회하게 되는 것 16가지 순위

인생을 살아오면서 후회하게 되는 것 16가지 순위 이것은 한 조사보고서에 나오는 내용을 토대로 합니다. 아주 젊은 세대의 얘기가 아닌 인생을 어느 정도 사신 분들에 대한 의견을 모은 것들입니다. 그러나, 누구에게나 생각해 봐야 할 문제, 가치의 우선 순위를 아직도 정해야 할 분들에게도 한번쯤은 곱씹어 보야할 문제인거 같아 소개드립니다. 1위. 평생 할 수 있는 취미를 갖지 못한 것 2위. 자녀와 대화를 더 많이 하지 못한 것 3위. 더 많은 친구를 사귀지 못한 것 두번째는 여성분들에게서, 세번째는 남성분들에게서 더 많이 나타났다는데요. 성향의 문제일거란 생각도 듭니다. 특이한건 돈이 많은 사람들한테 오히려 세번째의 아쉬움이 더 강하게 나타났다는 점입니다. 나머지 순위는 다음과 같습니다. 4위. 일을 적당..
I&U 2016. 2. 6. 13:41

키보드와 마우스의 예견된 몰락

전통적으로 PC를 다루는데 있어서 중요한 과정의 통로는 입력신호입니다. 사람의 생각을 통해서 PC로 전달되는 최종적인 과정의 마지막이 입력이라는 것이지요. 그리고 나서 그에 따르는 결과를 얻거나 다음 과정으로 가기 위한 교두보를 얻게 됩니다. 보통 입력신호를 보내기 위해 키보드와 마우스로 대표되는 입력장치를 사용하게 되고 우리는 그것이 필수불가결한 중요한 장치로 인식을 해왔는데 PC업계에서는 그것을 컴퓨터주변기기의 한 제품으로 대개는 저가의 소모성부품으로 소개합니다. 한때 키보드나 마우스도 고급화 과정을 거치고 현재도 다양한 방식과 디자인을 겸비한 제품들이 많이 나와 있지만 그것은 키보드나 마우스 자체만의 상품성에 기인하는 것이 아닌 PC내의 응용프로그램이나 네트워크 프로그램의 발전 과정에 기인합니다. ..
IT스마트 2016. 2. 4. 12:12

공인중개사 시험 어플, 무료 시험문제 받고 합격의 기쁨까지, 에듀윌

자격증 취득하시려는 분들중에 공인중개사를 알아보시거나 준비하시는 분들이 많은걸로 압니다. 주변에서도 사전에 준비하시거나 틈틈히 미래를 대비하여 준비중이신 분들을 많이 보게 되는데요. 도움이 될 만한 정보를 하나 알려드릴까 합니다. 스마트시대, 이제는 어플을 통해서도 인강을 들으시거나 매일매일 업데이트되는 문제를 어디서든 보며 공부할 수 있다는 사실. 믿을 수 있는 에듀윌에서 공인중개사 합격을 위한 어플 '딱풀'을 만들었네요. 다운도 무료, 이용도 무료, 모두 무료입니다. 매일매일 5문제씩 업데이트 되고, 기출문제와 오답노트도 제공되네요. 과목별로 알기쉽게 정리되어 있구요. 무료니까, 쉽게 다운로드 받으셔서 사용하실 수 있습니다. Click!!Click!! 그리고, 2016년 공인중개사 시험일정은 다음과 ..
IT스마트 2016. 2. 3. 17:16